日常生活中怎么预防面瘫发作？

发布时间：2018-04-27 16:51:08

　　日常生活中怎么预防面瘫发作？面瘫想必很多人是听说过的，常见的症状就是嘴歪眼斜，一些基本的眨眼，咀嚼，鼓腮等动作完成都比较困难，长此以往更是让患者深受其害，那么下面就让沈阳沈北沈医医院专家来介绍一下日常生活中怎么预防面瘫发作？

　　日常生活中怎么预防面瘫发作？

　　适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这是最常见的预防面瘫的方法。

　　注意休息：预防面瘫还应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品同样有利于预防面瘫。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　远离风寒：空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。这也是常见的预防面瘫的方法。

　　日常生活中怎么预防面瘫发作？以上就是沈阳沈北沈医医院专家介绍的关于面瘫这种疾病的一些预防办法，如果自己不能很好地预防面瘫，那么也会加大面瘫发作的几率的，要求大家在选择防止面瘫的办法的时分一定要结合本身的实际情况，只要最适合的办法，才会取得更好的医治作用。

相关文章推荐 / Related Articles