刺五加能治疗失眠吗？失眠，相信每个人都经历过，如果早期得不到缓解，就容易患上失眠症。刺五加能治疗失眠吗？患上失眠之后，我们一定要想办法摆脱，失眠了怎么办，怎么摆脱失眠，失眠是人们的一个头痛的烦恼，很多人都说，每天都要忍受两大痛苦，一是晚上睡不着，二是早上起不来。长期失眠对身心都是有害的，失眠影响到情绪，情绪不好又会伤害到身边的人，那么失眠了要怎么摆脱呢?这里南京神康心理医院专家进行了介绍：
首先，我们先了解一下诱发失眠的原因，长期紧张、焦虑、压力以及长期负性生活事件刺激引发的长期负性情绪是导致失眠的主要因素之一，当然，体质状况、性格特点，以及是否有别的疾病等也是很重要的诱发原因。
其次，要想知道摆脱长期失眠的方法，还要清楚哪些食物或者饮品可以影响睡眠，
1.不把忧虑带上床，晚上要提前把自己所担心或关心的事情都写下来，计划好明天应做什么，然后把他们抛到九霄云外。放松情绪。白天适当锻炼可以改善睡眠，睡前不要做剧烈的运动，避免兴奋。刺激控制。
2.刺五加能治疗失眠吗？要避免使用兴备剂，如咖啡、烟、饮酒等，这些都会影响睡眠。
3.睡不着时睁大眼睛，不要有思想压力，千万别使劲闭眼去睡觉，相反，如果你在黑暗中尽可能长时间地把眼睛睁大，就有可能自然入睡。养成良好睡眠习惯，每天即使没睡好觉，早上也要按时起床。
4.无困意不上床，上床后只是睡觉不做其他事;如果40分钟内睡不着，就起床;睡不着不要紧，先找点事情做，有困意再睡觉。
最后，摆脱失眠还应该注意适时调节情绪，要知道最大的快乐是心情快乐。
温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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