长期严重失眠怎么办

　　长期严重失眠怎么办？随着越来越多的人患上了失眠，该病也渐渐成为困扰人类的一大疾病，所以患者在接受医院治疗的同时，还要多多了解了一些治疗该病的小妙招。这里南京神康心理医院专家进行了介绍：

　　1.卧室点跟蜡烛

　　点根蜡烛能帮助患者停止疯狂运转的大脑，将所有的精神注意力集中在一团蜡烛火焰上，火焰不停的变幻会帮助患者放松心情，舒缓疲劳，帮助入眠。

　　2.治疗打鼾

　　长期严重失眠怎么办？打鼾虽然不可怕，但打鼾会出现呼吸暂停和低通气，使打鼾者不能深度入眠，所以要在生活中和行为上纠正打鼾，这对患者特别重要。

　　3.改变卧室环境

　　改变卧室环境特别适合对付换床就睡不着的人，这种类型的失眠者根本问题就是床，只要改变了卧室的氛围，就可以消除引起失眠的一种心理障碍。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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