长期失眠怎么治疗

　　长期失眠怎么治疗？失眠是一种十分常见的现象，不仅年纪大的人容易失眠，有些人年纪轻轻就深受失眠的困扰，晚上不想睡，白天又困得不行，根本没有心思和精力去学习和工作，对失眠患者的影响很大。那常见的治疗失眠的方法有哪些呢?这里南京神康心理医院专家进行了介绍：

　　1、心理治疗：主要治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致此病，治好了这些病，也就治好了失眠。这是最常见的治疗失眠的方法。

　　2、长期失眠怎么治疗？自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。这也是治疗失眠的重要方面。

　　3、器械治疗：治疗失眠还可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　以上这些就是关于“长期失眠怎么治疗？”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-0505-830