半夜失眠怎么回事？临床上，造成失眠的原因是多种多样的。坏习惯也是引起失眠的原因，如室温过高、睡前生气、张口引起失眠的原因呼吸、戴饰物入睡、微醉入睡等一些容易忽略的睡眠小细节，都会对睡眠影响至深。睡觉绝不是简单的“一睁眼，一闭眼”的事情，我们需要时刻注意生活细节，来保证我们的引起失眠的原因睡眠。都说坏习惯也是引起失眠的原因，那有哪些坏习惯呢?这里南京神康心理医院专家进行了介绍：
☆室温过高：适宜睡眠的室内温度应该是15-24摄氏度，温度过高会使人体代谢旺盛，睡不踏实。另外，温度高会导致室内微生引起失眠的原因物处于活跃状态，对健康不利。对于患有心脑血管疾病的中老年人，室内温度过高容易引起胸闷，进而影响睡眠。
☆睡前生气：睡前生气发怒，会使大脑处于兴奋状态，让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千，导致难以入睡。
☆张口呼吸：睡觉最好用鼻呼吸，假如张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激，也会让人半夜醒来。
☆戴饰物入睡：半夜失眠怎么回事？一些女性习惯戴着首饰睡觉，这样容易磨损皮肤引起失眠的原因，让人感觉不适，也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。
☆相对而睡：夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。
☆露肩而睡：很多人盖被子“不到位”，在天气寒冷的时候把肩露在外面，容易使风寒引起失眠的原因侵入肩蒙头睡觉：蒙头睡觉容易引起呼吸困难、大脑缺氧，让人常做噩梦。
☆枕着手睡：这样会使肢体处于紧张状态，引起上肢麻木酸痛，还会对颈椎和肩周产生压迫感，影响睡眠质量。
☆戴胸罩入睡：胸罩会导致前胸后背产生压迫感，让人睡不舒服引起失眠的原因。建议女性睡觉时最好穿得宽松点，不要束缚胸部。
温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
以上这些就是关于“半夜失眠怎么回事？”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-0505-830
