导致失眠的三个类型

　　导读：失眠可以由各种不同的原因引起。随着社会压力的不断增大，失眠的朋友也越来也多。有的朋友可能会问：压力大也会导致失眠吗?经过多年的临床经验总结，压力大不仅会导致失眠，而且压力大的人容易出现各种心理疾病。下面为南京神经内科专家介绍压力大导致失眠的三个类型。

　　1、加重压力型失眠

　　环境压力、陌生的睡眠环境(如度假和旅行)、急性病(如过敏、发热和疼痛疾病)、倒班工作、酒精或尼古丁等。一些药物也会诱发压力型失眠症。一过性压力型失眠症的药物治疗可以考虑“按需”使用一种安眠药。

　　2、短期压力型失眠症

　　原因包括亲人去世、感情创伤、住医院或疼痛。主要的紧张因素包括结婚、离婚、搬家以及工作环境中的长期压力。必须强调，短期压力型失眠症患者如果不以为然，很可能发展为慢性压力型失眠症!治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势。

　　3、慢性压力型失眠症

　　原因一般包括身体因素和感情因素，例如心血管功能不全、甲状腺功能亢进、哮喘、巴金森氏病和抑郁。慢性压力型失眠症也可能是长期用药的结果，酒精和毒品是主要的问题。

　　温馨提示：盐水洗足，按摩涌泉。临睡前，在洗足水中加盐一匙，洗净后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷处，左右各擦几十至几百次，逐渐增加次数，有宁心除烦的功用。