白领容易患有焦虑性失眠吗

　　白领容易患有焦虑性失眠吗?焦虑性是失眠中比较常见的一种症状表现，主要的原因就是工作压力或者是思想压力比较大等原因，不能及时的进行缓解和消除，所以经常会有焦虑性失眠的情况出现。白领容易患有焦虑性失眠吗?下面就由南京神康心理医院的专家为你详细进行介绍。

　　什么是焦虑性失眠?南京神康心理医院的专家介绍，焦虑性失眠症症状在临床上最常见的失眠症类型，大多数患者长期失眠，越想睡而睡不着，越急越睡不下，才引起焦虑性失眠症，焦虑性失眠症的原因多数因精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素，有的焦虑失眠症患者常常说心烦意乱。坐立不安，心理紧张、睡眠不下、胡思乱想，并引发头痛失眠，困倦没力、多汗、心悸等现象。这种也称为焦虑症。而这是一种持续性不安、紧张、恐惧等的。

焦虑性失眠怎么办

　　焦虑性失眠就是一种常见的疾病，面对白领压力预防失眠，我们应该消除压力源，要找到压力源，尽可能地消除压力源。你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时再完成。

　　出现焦虑性失眠怎么办?改变你的认知方式，采用换位思考可以帮助我们更好地理解别人，来减减少自己的压力，不必过份追求完美，只要你尽了力，而且达到了预期的目的，就不要再过分的追求，人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味追名逐利反而会得不偿失。

　　南京神康心理医院的专家指出，焦虑症的病人都有程度不同的失眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难最突出的临床症状，患者躺在床上以后，翻来覆去不能入睡，脑子是思考一个和想一件事，不想还不行，越想越兴奋，越兴奋越睡不着，时间长久了病人出现肾气阴虚、肝阳上元，引起恐惧症。

　　一到晚上就在思考，今晚会不会睡眠，总是担心在失眠，结果真的不能入睡，这样恶性循环的结果造成了焦虑性失眠，导致越难以入睡、肾阴虚肝、肝阳上元、气血两虚症、失眠症越加重，使患者苦恼万分，希望从根本解决失眠的办法。

　　焦虑性失眠，大多数有体虚多梦而梦连梦，而最突出的是睡眠浅表，入睡困难 ，稍有动静可醒，醒后再难以入睡。第二天总说，昨晚作了一夜的梦，白天无精力，做任何事、工作学习，都没有兴奋也没有精力，眼有青代，面容焦酷等症状。

　　焦虑性失眠症病因是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍而出现的失眠症。患有此症的人常常莫名其妙的紧张和不安，会发生不愉快的事情如：遭受不如意事的打击，心理不平衡，无时无刻为未来发生的事情发愁，苦恼，烦躁。

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　　温馨提示：白领容易患有焦虑性失眠吗?以上专家为您介绍的内容，相信您对焦虑性失眠已经有了一个自己的了解和概念，希望专家的介绍可以帮助到您。焦虑性失眠对患者的影响很大，经常会出现头晕、头痛、记忆力减退等情况，出现后要及早的进行治疗。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：400-0505-830，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：412204365。

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