针灸能治失眠吗

　　针灸能治失眠吗　　很多朋友都有这样的经历,晚上躺在床上辗转反侧好长时间就是难以入睡,也有些时候越是强逼着自己入睡且越是睡不着,相信失眠的这种经历也是十分痛苦的.近日的一项研究证明当晚上失眠的时候,下床走走,与人聊聊天都对睡眠很有帮助. 》》》推荐阅读:经常性失眠的饮食调理 让你放心睡眠问题如何治疗失眠,美国匹兹堡大学医学院研究人员做了如下的试验:针灸能治失眠吗

　　把受试者随机分成两组,一组阅读有关睡眠的印刷材料,另一组接受一项短期行为治疗.这个治疗的内容包含一次45分钟至60分钟的睡眠咨询,一次30分钟的后续治疗和两通时常20分钟的电话聊天.一名心理健康护士参与其中,严格控制受试者接受每一阶段治疗的时间,为他们制定睡眠时刻表,并与受试者探讨治疗方法背后的生物学原理.

　　4周后,研究人员发现,三分之二接受行为疗法的受试者反应良好,而仅有四分之一阅读睡眠材料的受试者睡眠质量改善.所以研究人员表示,当失眠的时候就少花些时间在床上苦恼,多出去走走或者与人聊聊有助于失眠的治疗.针灸能治失眠吗

　　失眠,夜不能寐是人生中一件很痛苦的事情,应对频频来袭的失眠,我们需要了解一些治疗失眠的知识,以对自己的睡眠状况进行调节,从而提高我们的生活质量.如果你想了解更多的失眠的信息,你可以在线咨询我们的专家,也可以拨打我们的热线电话:400-0540567,祝你生活适意!针灸能治失眠吗