睡眠不足头痛怎么办

　　睡眠不足头痛怎么办　　失眠几乎是与生活相伴的一种自然现象,失眠的症状表现复杂多样.失眠困扰的人们,一定要尽早采取措施来缓解并消除自身出现的失眠症状,轻度的失眠失眠程较短、病情较轻,以入睡困难、睡中易醒为主要,严重病情况则大多表现为彻夜不寐,而且其失眠程明显要比轻度失眠的失眠程长,患者大都会出现以下的症状表现:睡眠不足头痛怎么办

　　失眠都有哪些症状表现

　　1、有严重失眠的症状是白天发困:昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着.

　　2、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多失眠失眠人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,不能熟睡,睡眠时间减少.

　　3、入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复.

　　4、严重失眠的症状还包括睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感.睡眠不足头痛怎么办

　　5、睡眠浅容易做梦:即失眠人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒;还有的失眠人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了.这也是严重失眠的症状.

　　6、容易被惊醒:有的对声音敏感,有的对灯光敏感.

　　7、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症:而神经衰弱患者的失眠症又会加重失眠.如果你还有什么疑问,或是想了解更多关于失眠症的知识和信息,欢迎你来电咨询,你的健康是我们最关心的问题,为了你的健康,我们全力以赴.睡眠不足头痛怎么办