失眠小妙招

　　失眠小妙招　　南京仁康神经内科研究院的专家介绍,随着生活质量的提高,人们的压力也随之增大,从而睡眠质量就跟着下降.对于失眠,有很多人不是特别了解,知识就只在表面上,这是不够的.失眠已经严重危害着我们的身心健康,影响着我们的正常生活,大家一定要提高警惕.那么,失眠的相关常识您了解吗?南京仁康神经内科研究院的专家为您详解!失眠小妙招

　　失眠的相关常识您了解吗?

　　失眠症指睡眠困难,是最常见的睡眠障碍,症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等,常常表现为不能入睡,睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神.失眠症的失眠因多种多样,可由精神、心理和身体疾病所引起,入睡困难或起始性失眠往往常伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍.

　　根据2002年全球睡眠调查的结果,我国失眠的发生率高达45.4%,而意识到自己患失眠的人群只有25.9%.

　　根据失眠时间的长短,失眠可以分为三种类型:

　　1、短暂性失眠,即失眠时间少于一周.

　　2、短期性失眠,即失眠时间在一星期与一个月之间.

　　3、慢性失眠,即失眠时间在一个月以上.失眠小妙招

　　慢性失眠症又叫做长期性失眠,患者的典型症状就是翻来覆去难以入睡,多梦易醒,醒后难以再次入睡,并且白天精神不振,头晕头痛,健忘,当这些症状至少持续一个月以上,就肯定患上了慢性失眠症.

　　部分慢性失眠患者由暂时性失眠延续而来,另一些是由于躯体化焦虑状态所致,如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等.慢性失眠症是健康的大敌,高质量的睡眠对我们的身心健康是至关重要,慢性失眠者的工作能力和办事效率往往降低,生活质量随之下降.同时,患者越想睡就越难以入睡,越发变得对失眠过分关心和忧虑,于是加重其症状,形成恶性循环.

　　失眠的权威疗法:MX脑平衡康复体系

　　通过国际先进的现代生物基因萃取技术,从20多种海洋生物,60多种珍稀名贵药材中分离出了“脑神经基因修复调节素、脑源性神经营养因子、脑细胞激肽缓释酶”等细胞活性蛋白酶成分.研制出了当今医学界为之惊叹的新一代全面抗复发基因技术——MX脑平衡康复体系.该技术的问世,宣布了失眠症被彻底攻克.

　　推荐阅读》》》老人严重失眠的情况如何诊断?

　　失眠的相关常识您了解吗?通过以上详细的介绍,相信大家对失眠的相关常识有一定的了解.南京仁康神经内科研究院的专家温馨提醒:失眠并非小失眠,千万不要小觑失眠的危害性,晚上失眠,会使人精神萎靡不振,注意力不集中,记忆力和免疫力都下降,不及时治疗,后果不堪设想.对于失眠症,如果您还有其他的疑虑,可以咨询专家,服务热线400-0540567.失眠小妙招