失眠的危害

　　失眠的危害　　专家教你失眠应如何生活中很多人都受到失眠的困扰,很多人提起失眠就脸色大变,因为失眠就像影子一样紧紧跟随着他,让人深恶痛绝.失眠使人白天精神不振、烦躁不安,严重影响人的正常生活与工作.治疗失眠,失眠的护理必不可少,了解失眠的护理方法对治疗失眠有很大的帮助,轻度失眠可以痊愈.下面由南京仁康神经内科研究院专家为我们讲述失眠的护理方法.失眠的危害

　　专家讲失眠的护理方法很多,大体可分正确服用催眠药物、心理护理及生活护理,具体介绍如下.推荐阅读》》食疗治疗失眠症应注意的营养原则

　　正确服用催眠药物:失眠患者,对于催眠药物可能产生两种截然相反的态度,有些失眠人过分依赖药物,每晚非服不可,越用剂量越大;另一些失眠人又过分恐惧催眠药物,宁愿痛苦地辗转反侧,连一片药也不敢服.要告诉失眠人,这两种态度均是错误的.要在针对失眠的失眠因进行治疗和讲究睡眠卫生的基础上,指导失眠人间断性地合理使用催眠剂,以便充分发挥药效并减少其副作用.

　　心理护理,让失眠人对自己的病情有所了解,能够正确对待疾病,并尽可能地帮助失眠人树立起战胜疾病的信心.尽量鼓励癫痫人做能够自理的事,使他感到自己还能行,还不至于完全依赖别人,这样会更加坚定患者生活的信心.一些重症晚期而产生康复无望心理的失眠人,常常忧心忡忡、烦躁不安,此时各种安慰都可能是苍白无力的.最好坐下来坦率地告诉失眠人可能出现的后果,商谈如何安排后事,请失眠人放心,或许能使失眠人安静下来.失眠的危害

　　生活护理,每天早晨给失眠人洗脸梳头,着装整洁,尽可能使失眠人象失眠前一样.饭菜尽量适合患者的口味,多食水果、蔬菜,适宜补充瘦肉、鸡蛋等.睡前坚持给失眠人用温水洗脚.给失眠人安排好适当的体位和枕头.睡前不要让失眠人吃的过饱,不要看一些惊险的小说和电视.床头放些能发出香味的水果、睡前喝一杯糖水,或听一会轻音乐可使失眠人入眠.

　　以上是南京仁康神经内科研究院对失眠的护理方法的相关介绍,对于失眠的失眠人可以采取这些措施改善病情,若还没有好转的,就需要医生的帮助了.失眠虽是一种极为普通的疾病,但其危害不容小视,希望引起大家的重视.若您还有疑问或失眠症的相关信息了解您可以拨打咨询电话,专家竭诚为您服务.失眠的危害