南京失眠医院

　　南京失眠医院　　睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水、食物一样对人必不可少.然而,现实生活中,很多人总被失眠症困扰着,“最基本的本能睡眠都未能得到满足,实属无奈”慢慢长夜苦苦煎熬着,像是濒临着崩溃的状态.夜幕来临,当别人在酣睡的时候,你却在床上翻起了煎饼,那是一种无奈与痛苦.想过失眠的罪魁祸首是谁吗?听听专家来介绍.南京失眠医院

　　失眠的因素:

　　1、咖啡因

　　茶、可乐、咖啡、可可、巧克力等饮料,都含有咖啡因成份,人反而会感觉更为疲倦.咖啡因同时也会刺激神经系统,使肾上腺素分泌旺盛,虽然能提起精神,却也会带来焦虑感;

　　2、酒精饮料

　　酒精虽有使人醉倒的能耐,却也会让人在睡到一半时,突然又清醒过来.酒精的成分会造成睡不安稳,时睡时醒,醒过来就难以入睡等睡眠障碍;且当酒醒了之后,即使已睡了很长一段时间,还是感觉很疲累,等于没睡.南京失眠医院

　　3、尼古丁

　　香烟中的尼古丁会使血压上升,危害呼吸系统,造成睡眠时呼吸的不顺畅;使肾上腺素分泌增加,妨碍身体组织、脏器的休养生息,因此瘾君子通常较为浅眠,很难进入熟睡状态,声音等干扰.

　　4、药物

　　麻醉类的禁药在服用时会严重干扰到睡眠,如吸食大麻会抑制人体中枢神经系统,在长期服用的情况下,即使戒掉了,其残存毒素还是会在体内产生不良影响,因此有嗑药习惯者应立即戒除.

　　处在这样一个物欲横流的社会中,过着你争我斗的生活,每个人都在“优胜劣汰”的人生法则中尽自己的全力争取做到最好.玩命儿似的工作,完全把健康置身事外,失眠症也就悄无声息的到来.懂得一些失眠的日常调理,可以缓解压力,轻度失眠患者度可以用这样的方法调理,效果很好.对于失眠,详情可以咨询专家,服务热线400-0540567.南京失眠医院