南京知名失眠专科

　　南京知名失眠专科，南京仁康神经内科研究院治疗失眠效果怎么样?目前,我国治疗失眠还存在很多误区,市面上治疗失眠的产品,以西药治疗和器械治疗最为常见.西药治疗见效快,但是副作用极大,对体内的肝脏、脾肾及神经免疫系统危害极大.器械治疗一般只能用来按摩舒缓,对于顽固性的长期失眠没多大作用.而南京市南京仁康神经内科研究院采用中医绿色“MX脑平衡康复体系”治疗失眠效果卓著,下面一块来看看专家的介绍吧.南京知名失眠专科

　　一、请把忧虑暂时放在一边,不要去想它,闭上眼睛静静入睡.

　　二、睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦.睡前洗澡要养成习惯.

　　三、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事情可以留待明天讨论.

　　四、可以饮一杯温热的牛奶.牛奶中的钙是一种镇静物质.饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松,犹如一天生活结束时的奖赏.南京知名失眠专科

　　五、睡前1小时要远离电视,因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠.

　　六、读一些容易拿起来也容易放得下的书,读一些容易理解的文章,如短篇故事、喜剧故事或者你童年时喜欢的故事等.

　　七、进行深呼吸,听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲,使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来.

　　八、睡不着觉时,请保持安静,什么事也不要做,以使精神集中起来,尽快入睡.

　　南京市南京仁康神经内科研究院采用中医绿色“MX脑平衡康复体系”治疗失眠中医绿色“MX脑平衡康复体系”,是以依据全息理论所特制的生物调节仪器——新一代失眠治疗仪为治疗基础,同时针对不同症状及患者自身体质联合或选用多重治疗方式(中医辨证治疗、心理疏导治疗),进行多维、全方位的个性化治疗方案.对于以上的介绍您还有什么疑问,可以在线咨询我院专家,我们会详细为您介绍的.南京知名失眠专科