南京看失眠有名专科

　　南京看失眠有名专科，南京治疗失眠的医院是南京仁康神经内科研究院, 患上失眠怎么办?失眠是我们生活中比较常见的疾病,往往它的出现会严重的影响患者的生活和工作.最近我们还在白领人群里发现了失眠的症状,这无疑给他们的工作造成严重影响.那么我们要怎么进行失眠的治疗呢?以下请专家来为大家介绍.南京看失眠有名专科

　　治疗失眠多梦吃什么好:

　　1、小米:现代医学认为,饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关.色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺,它可使大脑思维活动受到暂时抑制,使人产生困倦感觉.而小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头,每百克中含色氨酸量高达202毫克,是其他谷类食物无法比的.另外,小米富含易消化的淀粉,进食后能使人产生温饱感,可促进人体胰岛素的分泌,进一步提高脑内色氨酸的数量,帮助缓解失眠症状.

　　2、猪心:猪心确实具有安神作用.猪心,性味甘、咸、平.有安神定惊,养心补血之作用.猪心作为营养与苭用菜南京看失眠有名专科肴,已有悠久的历史了.猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍,而脂肪含量仅为猪肉的十分之一,此外,还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分,可用来加强心肌营养,增强心肌收缩力.可治疗惊悸、怔忡、自汗、失眠等症.

　　3、灵芝:有益气、养心安神、止咳平喘之作用,对心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果.

　　失眠的治疗方法并不复杂,可能很多人平时也在不自觉的过程当中这么做着.这是一个很好的现象.除此之外,失眠症的患者也要注意调节自己的心态,不要给自己太大的心理压力,这样的话,慢慢的就能彻底摆脱失眠的困扰了.南京看失眠有名专科