神经衰弱怎么治疗

　　神经衰弱怎么治疗？神经衰弱是一种常见的心理疾病，神经衰弱患者在疾病的困扰下，无论是身体，还是工作，抑或是生活都会受到不同程度的影响。作为神经衰弱患者最关注的就是“怎样有效消除神经衰弱”这个问题了。那么有哪些方法可以缓解神经衰弱，可以减轻患者的痛苦呢?下面请南京神康心理医院专家为大家介绍一下：

　　1：首先要改善环境，减少刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

　　2：其次要学会放松自己。感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听;工作时适时让眼睛及身体其他部位松弛以下，可以暂时排解工作上面临的压力等。

　　3：神经衰弱怎么治疗？定期运动能改善精力，有助于缓解神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。运动是对付压力的最好缓解剂。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以练习慢跑、太极拳、气功等。

　　4：布置舒适的睡眠环境。失眠经常由压力引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。买个舒适的床，不沦是弹簧床、水床或会摆动的床，只要睡起来舒服就好。另外要穿宽松的睡衣，确保卧室的空调适度。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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