长期性的神经衰弱怎么办

　　神经衰弱的发生无不与这个时代相关，这个时代各个行业，不管是生活的，还是工作的压力都是十分的巨大的，不管是老板，还是员工，他们都来自各方面的压力，压力多了不是动力，而是病原，疾病的根源，尤其是精神方面的疾病，神经衰弱就是这样引起的，那该怎么办呢?

　　最主要的方法应该是心理治疗，药物只能起到辅助的作用。

　　首先，咨询心理医生，在医生的帮助下，寻找神经衰弱的病因，再询问医生经常神经衰弱怎么办。这是最关键的一步，因为只有找到了病因，并设法去除病因之后，才能够彻底摆脱神经衰弱。

　　其次，要树立治愈的信心，建立起科学合理的作息制度。神经衰弱患者只有按照规律的作息时间安排生活、工作和学习，才能战胜失眠、注意力不集中等神经衰弱症状。长期神经衰弱怎么办，树立信心很重要。

　　再次，要积极锻炼身体，多参加文体活动。体育运动不仅可以强身健体，提高免疫力，而且可以缓解不良情绪，改善人际关系，对神经衰弱病情的康复非常有利。对于情绪较差、精神萎靡不振的患者，适宜进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，在户外进行轻微劳动也有益。

　　神经衰弱与人的性格有关，而且关系重大。所以调整好自己的心态，积极乐观的生活，那么，长期衰弱是可以治疗的。