神经衰弱该如何护理

　　导读：神经衰弱是一种很常见的疾病，很容易发生在身体虚弱的人们，尤其是一些胡思乱想的人更容易发生，而且神经衰弱会让人们的睡眠不好，甚至影响人们的抵抗力。所以人们要积极调理神经衰弱。

　　那么日常我们该如何护理你？据南京神经内科医院专家介绍，神经衰弱是临床常见病、多发病，好发于女性，其发病与情志失调有关。由于生活、工作及社会压力等原因，使精神长期过度紧张，大脑皮层的兴奋和抑制过程发生功能失调，精神活动能力受精神活动能力受影响，其主要临床表现为失眠、神疲、头痛、烦急、多疑等症状。

　　因此，治疗神经衰弱，最重要的一条就是要讲究劳逸结合。参加跑步、做操、打球和游泳等体育活动，对神经系统有着良好的调节作用，能促进神经系统兴奋和抑制的良性转换，可使患者的神经衰弱症状得到减轻或者消失，从而使脑子反应灵活，思考问题敏捷、提高工作效率。一般常见护理方法有一下几种：

　　1、妥善安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既注意消极的休息更应注意积极的休息 ，以巩固疗效和防止再复发。

　　2、使患者从被症状所吸引的过程中解脱出来，树立乐观的精神，消除任何紧张情绪及思想顾虑。

　　3、使患者首先认识到神经衰弱的原因是精神创伤，而不良的个性是发病的基础。对原因，进行耐心细致的分析，若能解决问题当然更好，若不能解决问题，可使其提高认识能力，正确对待。特别要改造不良个性，坚信神经衰弱是完全可以治愈的。

　　温馨提示：要根据个人的身体情况、锻炼水平、病情的轻重，严格掌握运动负荷，一般以中等为宜。锻炼中间要安排适当的休息，切不可凭一时热情，练得过久、过量、过猛。锻炼后感到精神振奋、睡眠改善，就能日见其效。锻炼后要做些轻微的整理活动。如按摩、洗脚等，以促进身心的平和与安宁。如果您想了解更多的信息，请点击在线咨询我们的QQ客服412204365也可以拨打热线电话400-0505-830。我院南京神经内科专家将为您提供最专业的解答，仁康医院神经内科网祝您健康。