江苏治疗强迫症知名医院

　　江苏治疗强迫症知名医院　　其实强迫症除了必须采取专业的治疗之外,是离不开患者的自我治疗.另外,在进行强迫症自我治疗的时候,想更好的获得治疗效果,需要注意几个要点.本文就来看看自我治疗强迫症的方法.江苏治疗强迫症知名医院

　　找到根本原因

　　在行为上,大多数强迫症朋友恐惧她周围环境中的某个事物,比如某物体、人或者情境.如某一强迫洗澡的朋友,经过分析其实自己恐惧的是病毒,害怕自己携带病毒并传染给家人.所以每次从外面回来必须长时间的洗澡.这里,病毒就是她外在的恐惧线索.

　　在思想上,一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法,也能引起人的焦虑和痛苦.这一类就是内在的恐惧线索.比如,想伤害自己或亲人的冲动,开车时想撞人的冲动,不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等.但是,外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上,有些人只有外在线索,有些人只有内在线索.

　　所以这个根本点还是要根据每个人不同情况分析的.江苏治疗强迫症知名医院

　　找到自己回避的问题

　　很多强迫症患者为了降低自己的痛苦和焦虑,对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取不自觉的回避行为,所以要治疗好强迫症关键也是找到自己回避的问题所在.

　　以上就是自我治疗强迫症的方法的要点,希望能给大家一定的参考,如果患者还有不明白的地方请咨询在线相关专家.江苏治疗强迫症知名医院