江苏治强迫症有名专科

　　江苏治强迫症有名专科　　手机强迫症的症状与缓解?手机现在已经是很多人生活中必不可少的一部分了,并且大家过分的依赖与手机,当手中没有手机的时候,就会感觉到非常的烦躁不安,甚至会出现更严重的症状.这些都是手机强迫症所造成的,那么对于手机强迫症,都有哪些症状那?以及该如何来缓解,下边就由专家来为大家详细的解答一下吧.江苏治强迫症有名专科

　　两年前,明明做了售楼小姐后,公司要求24小时待机,自此她就手机不离身.如果手机忘到了家里,不管多远、多忙她都要回去拿,没有手机心里总觉得缺点什么.近来,这种手机依赖性越来越严重,有时手机没响,也觉得手机在响,以致隔几分钟就要看一看有没有来电话,生怕接不到老板或买主的电话耽误了生意.有时睡觉被手机声惊醒,但找来手机一看根本就没有人打来电话.“哎!感觉手机就像我的一个新器官,丢也丢不掉了.”明明长叹着说.

　　“你这是手机强迫症,是心理超压发出的信号杨医生说,现在手机已经成为都市人生活的必备品,人们用它沟通感情、联络业务.越来越多的人因为依赖手机,把它挂在脖子上、绑在手腕上,一刻离开手机,也会觉得浑身不自在.很多人都患上了一种叫“手机强迫症”的心理疾玻这是由于过分依赖手机而形成的一种“强迫症”.杨医生表示,手机强迫是心理超压的一个信号,严重的“强迫”属于精神分裂症的症状之一,如果“手机强迫”的出现频率过高,建议应主动求医,进行心理治疗.

　　常用人群50%有依赖症

　　年初对一些高频率使用手机人群进行调查,结果显示,有50%以上的人有“手机依赖症”.专家认为,“手机依赖”现象多与职业有关,如媒体、销售、咨询、公关等频繁使用通讯工具的从业人员,往往铃声一响就立即投入工作,这些人长期处于“待机”状态.手机可以24小时待机,但人哪能撑得住?长期害怕错过重要信息、丢掉重要客户,心里期待着电话可能带来的信息.这些强烈的心理暗示会诱发人们的“手机依赖”,没有手机在身边,就有“人间蒸发”的恐惧,时间长了就会演变成“强迫”.江苏治强迫症有名专科

　　分散注意力摆脱依赖

　　专家指出,轻微的“手机强迫”现象,时间短,频次低,可以被认作手机“疲劳综合症”,一般不影响健康.应对方法就是,经常更换手机铃声,并采用一些相对舒缓和轻松的乐曲作为手机铃声,以便转移注意力,起到心理减压的效果.如果“强迫”出现频率过高,建议应主动求医,进行心理治疗.

　　其次,要从根源上预防手机强迫症,注意给自己减压,如每天定时参加体育运动、听音乐放松心情.或者短时间专注一下与工作无关的事,如剪纸、画画、练书法等,都可舒缓心理压力.

　　再有,适时摆脱手机也是一个好办法.如果没有特殊要求,可以适当关掉手机,脱离手机困扰的环境.

　　“手机强迫”典型症状

　　1.总觉得手机在响,每几分钟看一次手机;

　　2.无论手机放在哪儿,虽没有来电话,却能“听”到手机铃声;

　　3.手机来电时异常紧张,甚至心跳加速,或者情绪马上低落;

　　4.换了新铃声,还能“听”到旧手机铃声

　　以上就是专家给出的手机强迫症的症状表现都有哪些,以及该如何的来缓解手机强迫症的症状给出了详细的说明,同时专家提醒:希望大家在日常的生活中,不要刻意的去依赖与手机,并且实时的转移一下自己的注意力,来缓解手机强迫症的症状,如果你要是还有什么不明白的地方,可以点击在线咨询进行咨询,南京仁康神经内科研究院专家会为您耐心解答的.江苏治强迫症有名专科