南京权威的恐惧症医院

　　江苏省仁康神经内科研究院江发润专家教你：如何在家通过食物自我缓解社交恐惧症!

　南京权威的恐惧症医院　社交恐惧症，又名社交焦虑症、见人恐怖症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。社交恐惧症是最为常见的一种恐惧症，约占恐惧症病人的一半左右，由此可见社交恐惧症也是近年来人们易患的一种精神疾病。

　　那么日常生活中，我们可以通过哪些食物来自我缓解这种恐惧的情绪呢?江苏省仁康神经内科研究院江发润专家权威专家教您几招：

　　1、莲子百合粥

　　原料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。

　南京权威的恐惧症医院　做法：将莲子洗净，泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

　　功效：补脾止泻，益肾涩清，能扩张外周血管，降低血压，有助于睡眠。

　　2、莲子芡实粥

　南京权威的恐惧症医院　原料：莲子、芡实、大米。

　　做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

　南京权威的恐惧症医院　功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。

　　3、银耳莲子粥

　　原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

　　做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

　　功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。

　　江苏省仁康神经内科研究院江发润专家：食物只能缓解这种恐惧，但是要想真正治疗社交恐惧症，建议去正规的医院接受专业治疗。推荐阅读>>>社交恐惧症最好的治疗方法

　南京权威的恐惧症医院　江苏省仁康神经内科研究院通过数十年不断的努力和数千次的临床试验，依据中医“治病求本”、“辨证施治”原则，首家独创出【MX脑平衡康复体系】，已使全国无数恐惧症患者摆脱了病魔的纠缠，该疗法疗效稳定平和，能被人体迅速吸收，安全无毒发作用，对人体也无依赖性，除此药物治疗以外，还要结合我院心理专家对患者进行心理疏导，从患者的内心彻底去打开恐惧的心结，内服加心理疏导，双管齐下，能够快速全面治疗恐惧症，患者一般治疗3天就可见效，15天左右基本康复。

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