怎样去克服恐惧症

　　我们现实生活中，存在着有一部分人害怕上班，还有一些人害怕结婚等等，这就是人们患上不同的恐惧症，恐惧症的出现给我们的身体造成伤害，甚至给我们的心灵造成严重的伤害。怎样去克服恐惧症?南京神康心理医院专家为您介绍：

　　1、掌握知识法：

　　人的恐惧大多是胡思乱想而造成的，严重缺乏科学观念。人们要多学习知识多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

　　2、屡现刺激：

　　屡现刺激可以让人反复接受恐惧的刺激，让他逐渐适应这种刺激，不再惧怕它。使用这种方法控制恐惧症是受一定限制的。

　　3、转移注意：

　　让自己从恐惧的对象上，转移到与他无关的方面去。如：有的孩子最怕打针，医务人员在给他打针的时候给他个小玩具，让他的注意力集中在画或玩具上，所以就不再注意打针，恐惧也就消除了。这种也是克服恐惧症的好方法。

　　温馨提示：为了方便病人及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，医院特别开设专家在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。