南京恐惧症医院排名

　　江苏省仁康神经内科研究院精神科专家提醒：如果您的孩子患上了黑夜恐惧症，请不要慌张，要及时到医院在医生的指导下进行一些治疗。如果上面的介绍您还有什么不明白的，可以与我们的专家在线交流，让正处于痛苦中的朋友能得到一个更加专业全面的建议。咨询电话：400-0540-567，或在线与专家交流

　　【治疗】治疗恐惧症最好的方法

　　恐惧症是一种无理性和无能为力的状态，是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。一般恐惧症的患者对某些物体、场所或情况感到害怕，所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。

　南京恐惧症医院排名　当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。接下来我们有请专家做个介绍。

　　◆恐惧症的治疗方法：基本疗法

　　(1)掌握科学知识 人的许多恐惧往往来源于无知，掌握科学的知识对消除恐惧有一定的作用。

　南京恐惧症医院排名　(2)转移注意力 将注意力从恐惧的对象上转移到预期无关的事物上。

　　(3)系统脱敏法

　南京恐惧症医院排名　(4)暴露疗法

　　(5)学习一些放松的方法 专家推荐阅读：恐惧症的常见表现

　　◆还采用系统脱敏疗法，包括三个步骤：

　南京恐惧症医院排名　(1)建立恐怖或焦虑的等级层次，这是进行系统脱敏疗 法的依据和主攻主向; (2)进行放松训练;

　　(3)要求求治者在放松的情况下，按某一恐怖或焦虑的等级层次进行脱敏治疗。 系统脱敏在求治者完全放松的状态下进行，这一过程分为三个步骤进行：

　　(1)放松。具体放松方法与技术参见本章“放松疗法”。

　　(2)想象脱敏训练。由施治者做口头描述，并要求对方 在能清楚地想象此事时，便伸出一个手指头来表示。然后，让求治者保持这一想象中的场景30秒钟左右。想象训练一般在 安静的环境中进行，想象要求生动逼真，像演员一样进入角 色，不允许有回避停止行为产生，一般忍耐一小时左右视为 有效。

　南京恐惧症医院排名　(3)实地适应训练。这是治疗的关键步骤，也是从最低级到最高级，逐级训练，以达到心理适应。一般均重复多次，直到情绪反应完全消除，方进入下一等级。每周治疗1至2 次，每次30分钟左右。

　　以上就是恐惧症的治疗方法的介绍，希望上述内容能给您带来帮助，有恐惧症的朋友要有自信，多与人沟通，想了解更多信息请在线咨询专家。咨询电话：400-0540-567，或在线与专家交流