哪些坏习惯影响青少年长高-

　　哪些坏习惯影响青少年长高?习惯一旦养成就很难改变，如果是好习惯就应该保持下去，但如果是坏习惯不管是多难改都必须纠正。因为有些坏习惯影响青少年长高。身高影响着孩子的未来，一定要下定决心改掉影响长高的坏习惯。

　　孩子长不高由多种因素造成，但在身材矮小的孩子中有三分之一是因内分泌以及内科疾病所致，而大部分还是由于在青春发育期内营养不均衡、缺乏运动和睡眠不足影响了身高的正常生长。

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　　改正坏习惯，长高不是梦。影响青少年长高的坏习惯有以下几点：

　　1.睡眠不足

　　放假后很多孩子都闷在家里玩电脑、看电视，有的人甚至一天能对着电脑长达16个小时。这种暑期不良的生活习惯会导致孩子饮食没规律、睡眠不充足和运动缺乏，从而影响他们的生长发育，比同龄人矮小。

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　　目前正值学生放假，孩子长时间地在家里玩电脑、看电视就会影响他们的睡眠。曾经有调查表明看电视超过两个小时就会增加孩子睡眠不安的几率，而且睡眠期是促进生长激素分泌的最佳时间，如果睡眠不足必然导致生长激素分泌下降，孩子长不高。

　　2.缺乏运动

　　除了睡眠因素，缺乏运动也是导致孩子个矮的原因。同时，孩子长时间地窝在家里，不参加集体运动也会影响骨骼发育。因此，家长应给孩子纠正这种不良的生活习惯，养成每日定时定量进餐、睡眠8小时、运动45分钟的生活规律，这样才能保证孩子的健康成长。

　　3.吃垃圾食品

　　放假后孩子没有了父母的管束，自己在外或同学聚会时吃大量洋快餐、膨化食品等“垃圾食品”，虽然能量足够但缺乏钙、磷、铁、维生素等营养成分。

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　　以上就是影响青少年长高的坏习惯，有则改之无则加勉。孩子个矮、长得慢与矮小症是两回事，应先参照我国儿童的身高标准判断孩子是否属于矮小症。如果确实低于标准，应带其到专业医院检查，在医生的指导下检测骨龄等指标。

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　　坚持治疗，长高希望就在眼前

　　生长发育科医生提醒：患者朋友们!长高、增高都要讲究方式方法。当发现身高成了妨碍到您的障碍的时候，第一反应时去医院检查。我们遇到过很多因为错过最佳的治疗时间，而导致治疗困难增加等等问题的患者。及时行医，为的就是保证患者能够得到最好的康复机会，所以想要长高的朋友都应该行动起来，而不是挑选那个增高产品效果更好上浪费时间。

　　【温馨提示】当孩子身高出现问题，请不要盲目的选择自己所认为正确的决定。最关键的是去医院检查，看问题在哪里，对症下药才是关键。如果你想了解更多的资讯，请【点击在线咨询】或是拨打24小时热线电话：。