南京神康医院增高诊所中心

 　　南京神康医院增高诊所中心每个女生都有一个梦想，就是变得又高、又瘦、又美，南京神康医院增高诊所中心成为众人心目中的女神。今天小编就为大家准备了一些适合女生增高的方法。当然运动增高效果因人而异，增高专家刘顺军提醒：如果大家想要专业增高，请到专业的增高医院，南京神康医院增高诊疗中心，接受专业的检查和治疗。

　　南京神康医院增高诊所中心南京神康医院增高诊疗中心介绍：适合女生的5项增高运动

　　1、跳绳和踢毽子

　　在青春期想让自己的增高潜力得到最大限度的发挥就要多做运动，而其中跳跃性的运动对于长高的帮助更大，因为它能更好的刺激我们骨骺发育生长。所以跳绳和踢毽子，都是很好的腿部锻炼运动，不仅有利于女生保持身材，同时对于长高也是非常有帮助的。所以青春期的少女，可以每天选择30分钟左右来跳绳或者踢毽子，为了长高这点付出是值得的。

　　2、慢跑

　　可能很多女孩子都不喜欢跑步，但是呢，我们想得到什么应该付出什么，既然我们没有遗传到让自己长高的基因，那么就只能通过后天的努力来让自己长高了，每天早上或者晚上出去慢跑几圈吧，跑步能够促进全身的血液循环，加速营养物质的流动，在青春期中跑步对于长高是非常有帮助的。

　　3、游泳

　　如果条件允许，青春期的女生可以每周去游泳1到3次，游泳不仅是一个很能塑形的运动，同时对于长高也是非常有帮助的，通过拥有可以让全身的肌肉和骨骺得到充分的拉伸，更加有利于我们的长高。

　　4、跳跃法

　　南京神康医院增高诊所中心双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组?每次向上跳跃5--7秒钟?每组间隔4--5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外?要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃?积极争夺每个高点球。

　　【温馨提示】：南京神康医院增高诊疗中心是专业增高医院，拥有医师团队，精尖医备，拥有独特的H-OL双联增高体系疗法，全力打造增高长高好品牌。为切实解决看病难的问题，特推出【网络免费咨询绿色通道】以及全国【免费咨询热线服务】，24小时与患者一对一“问诊”，双重就诊绿色通道让患者就医看病更加方便。如果你想了解更多关于增高的问题，随时点击“在线咨询” ，或者拨打我院免费咨询热线：400-6342-120与我院的在线专家零距离交流。