南京哪里治孩子增高

 　　南京哪里治孩子增高仔细观察，你就会发现，每天6点半至7点半，街头胡辣汤店里，南京哪里治孩子增高都围坐着很多的中小学生。这些都是家长很少有时间和意识给孩子准备一桌营养全面的早餐造成的，这样会影响孩子的快速增高。

　　南京哪里治孩子增高事实上，给孩子准备一顿营养全面的早餐并不难，一杯牛奶、一个鸡蛋、一片面包或一个馒头、包子，再加上一盘清炒或凉拌青菜，出门前，再让孩子吃一个苹果或一个香蕉，备好这些东西最多不过10分钟，如果实在来不及炒菜，让孩子带个苹果、香蕉上学吃也成，这些都会促进孩子的增高。

　　统计调查发现，中小学生的早餐中最缺一份蔬菜。一顿营养充足的早餐应包括谷类(米饭、面包、馒头)、肉蛋等动物性食物、奶及奶制品、蔬菜和水果这四类食物。如果中小学生的早餐包含四类食物中的三类，说明营养较充足，含两类或两类以下则是不合格的早餐，最好的早餐当然是四类食物都有。其中，米、面等谷类主食，不仅能带来饱腹感，其富含的碳水化合物，能提供足够的能量。尤其孩子们上午听课要用脑子，而脑细胞的热量来源就是葡萄糖，主食中富含的碳水化合物分解后可直接提供充足的葡萄糖。

　　南京哪里治孩子增高此外，肉、蛋、奶富含优质蛋白，而蛋白质是生命的物质基础;富含维生素、矿物质、膳食纤维的蔬菜水果也不可或缺。如果有个好的早餐，孩子的增高也会更健康。

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