南京神康医院增高诊疗中心地址

 　　南京神康医院增高诊疗中心地址孩子长高一定要从我们生活中的细节做起，让孩子健康长高，南京神康医院增高诊疗中心地址如果要帮助孩子增高，那一定要选择正确的方法，家长千万不可盲目听信一些增高产品、增高仪，以免误了孩子生长发育的最好时机。南京神康医院增高诊疗中心专家建议，如果您发现孩子出现了不长高的现象，那么一定要及时带孩子到正规医院做检查，找准病因对症治疗。那让我们来了解一些孩子长高需要注意哪些因素?

　　南京神康医院增高诊疗中心地址孩子长高必不可少的因素

　　一、营养因素：孩子长高均衡的营养不可少，要保证孩子每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白(优质蛋白)。蛋白质缺乏会直接影响身高增长。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如锌、铁和B族维生素，在动物性食物中较丰富;钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础。

　　另外，牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品，儿童每天要保证喝250～500毫升牛奶，以及1～2个鸡蛋，补充适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜。

　　二、运动因素：适当的体育运动能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全，督促孩子每天至少要有20～40分钟的有效运动时间，但运动要避免一些剧烈运动。能促进身高增长的运动如跳绳、篮球、排球、跳跃等。

　　三、睡眠因素：孩子长高充足的睡眠很重要，因为生长激素分泌最佳时期是在熟睡状态下的夜间。而生长激素对骨骼生长发育有促进作用，所以要让孩子养成早睡早起的良好作息习惯。每天最好要有8～10小时的睡眠。

　　四、南京神康医院增高诊疗中心地址心理因素：身材矮小的孩子常会自卑，家长应注意对孩子的教育方法，避免谈及一些矮小的话题，避免和制止他人对孩子的嘲讽及讥笑。对孩子的学习要求不能过高，孩子做错事后也不应打骂，让孩子保持乐观、向上的心态，使他们健康、快乐地成长。

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