南京神康医院生长发育地址

 　　南京神康医院生长发育地址专家指出：当今社会，父母对儿童青少年身材高矮相当重视，南京神康医院生长发育地址常常认为他们的孩子今后择业和婚姻选择有关，不少父母因自己的孩子身材矮或长得慢而忧虑，有些孩子也因为自己较矮迫切想了解能否长得更高一些。

　　南京神康医院生长发育地址那么如何让孩子“高”人一头呢?

　　南京神康医院增高诊疗中心专家指出：生长是一个复杂的生理现象，是一系列因素共同作用的结果，主要有先天遗传因素、后天营养因素及人体内分泌的调节作用。

　　要想让孩子长得高，建议家长日常生活中注意以下几点：

　　1、充足、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础。

　　督促每天良好的饮食、保证摄入足够的蛋白质、谈水化合物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白。蛋白质缺乏会直接影响身高的增长，一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素缺乏也容易造成孩子身材矮小，而钙、磷及维生素D作为骨骼的重要物质基础，对身高的生长也有重要的影响。因此，每天要保证喝250—300毫升牛奶;1—2个鸡蛋，1—2两动物性食品(肉、鱼、虾等)，适量的谷类及水果蔬菜。

　　2、坚持体格锻炼，注意劳逸集合。

　　南京神康医院生长发育地址有助于身高增长的运动有：弹跳运动，如跳高、跳绳、跳远、跑步等，有助于四肢运动;伸展运动，如单杆引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展;全身性运动，如篮球、排球、足球和游泳等，有利于全身骨骼的伸展延长。

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