南京长高专科医院

 　　南京长高专科医院对于我们现在的身高，很多成人都不太满意。南京长高专科医院所以，有些人就采取了很多增高方法，如：手术、增高鞋等。那么成人可以通过哪些途径增高呢?

　　南京长高专科医院成人还可以通过以下途径增高：

　　一、增加矿物质　人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也 就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

　　二、运动是人体发育的重要条件　运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

　　三、多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物　人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。

　　四、南京长高专科医院加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作　若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动好是做瑜伽增高体操。

　　温馨提示：南京仁康增高诊疗中心是我国南京地区也是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院首创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。