焦虑症怎么治疗

　　焦虑症怎么治疗？在这个竞争日益激烈的社会，我国几乎进入了“全民焦虑”的时代，很多人患有不同程度的焦虑症，影响了患者正常的生活工作，有的人因承受不住焦虑症带来的困扰，而走向了生命的尽头。我们都知道心理疾病的治疗是非常困难的，那么，在焦虑情绪必不可免的现代社会焦虑症能够得到有效的治疗吗?下面，南京神康心理医院专家就此进行了详尽的讲解。

　　培养业余爱好：怎么治焦虑症，心理专家指出，从事业余嗜好是纡解心情的极佳方式。不妨花些钱和时间去作自己喜爱的事，比如养花、钓鱼、画画、下棋等。

　　洗热水澡：怎么治焦虑症最有效，研究发现热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。

　　按摩：焦虑症怎么治疗？大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。改变之道是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)。

　　精神分析治疗：因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突，所以，精神分析治疗焦虑症，就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。

　　认知行为治疗焦虑症：根据患者的具体症状的不同，运用行为治疗的医生有两种不同的方法来治疗焦虑症。如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关，那么，医生通过运用“情境分析”，一种行为治疗技术，来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。

　　药物治疗：抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑药物有很多副作用，比如嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物治疗焦虑症的最大问题是，一旦患者停止服用，几乎可以肯定，症状会重新出现。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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