南京焦虑症治疗最好的方法

　　南京焦虑症治疗最好的方法　　焦虑该如何饮食?焦虑症是一种发病率很高的疾病,而且它的危害性很大.目前,社会上的发病率也在不断增减,对人们的危害很大.那么,吃什么可以有效缓解焦虑症呢?下面请南京仁康神经内科研究院的专家来为我们解答.南京焦虑症治疗最好的方法

　　哪些食物可缓解焦虑症:

　　1.对食用化痰、顺气的食物.如竹笋、冬瓜、萝卜、橘子、柚西瓜、海带、海白菜.

　　2.肉食主张食用:鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡等.

　　3.一些粥类食品也能起到养生静心的功效,如枣麦粥、人参莲子粥、山药大枣粥、肉桂粥、小米粥、南瓜粥等.

　　4.多吃偏寒凉的食物和偏酸甜的食物.偏寒凉的食物有百合、芹菜、萝卜、薄荷和多种绿叶蔬菜;偏酸甜的食物,可以缓解人的紧张不安,代表食物有:西红柿、红薯、山楂、苹果、赤豆、大枣、山里红、芍药花等.南京焦虑症治疗最好的方法

　　焦虑症患者的饮食原则:

　　1、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,此外患者应按自己的体质有选择地食用适合自己的食物.

　　2、补充足量的水分,维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄.

　　3、老年焦虑症患者容易失眠,加上心理的焦躁情绪会消耗掉体内的大量能量,因此及时补充营养有利于老人的身心健康.建议以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅.

　　友情提示:

　　以上就是有关焦虑该如何饮食的相关介绍,希望对您有一定的帮助.另外,如果您还想了解更多相关情况,请点击本站的在线专家咨询,或者是直接联系我们,我们都会竭诚为您服务的,在此祝您早日康复.南京焦虑症治疗最好的方法