南京焦虑症治疗方法

　　南京焦虑症治疗方法　　人人都知道害怕是什么感觉.恐惧是人的一种基本情感.人的恐惧感在很大程度上是由大脑的一个被称为“边缘系统”的区域所控制.“边缘系统’包括大脑的一些最深鼓基本的结构—很多“进化不完全’的动物也具有这种结构.实际上我们有理山相信,大多数(即使不是所有的)动物都会有恐惧悄绪.当面临危险时.大多数生物体都会显示出独特的行为摸式,而通常这些“恐供的”行为包括攻击或逃跑.因此,当我们直面险情时所感受的强烈情感通常被称作“打或逃”反应尽管很多人把“焦虑”、“恐惧”二词交换使用,但研究情感的行为科学家给这Pf术语及其他相关术语赋予了一些稍稍不同的意义(Barlow,2002; Suarez et al.).南京焦虑症治疗方法

　　焦虑是一种未来导向的畏惧感或优虑感.并连带若一种1N'事难控又难料的感觉.

　　换句话说,当一个人感到一件负面事件即将发生而又无能为力去阻止其发生时.

　　这种令人心烦的感觉就是焦虑.

　　感到焦虑的人就会对可能发生的危险反复凝思和沉思.对即将发生的负面事件的凝思趋向被称为优虑.焦虑也连带一些不适的生理反应,比方说激动(例如流汗和脉搏加快)、紧张(例如肌肉僵硬).还有疼痛(例如头痛).南京焦虑症治疗方法

　　毫无疑问.过度焦虑会干扰个人表现;然而,适度的焦虑实际上对人是有益的.如果你在任何情况下都从未感到一教焦虑的话,那你可能就不会预先去做一些事情.而这些事情是你必须得做的.如果你不在意后果的话,那你为什么还要按时完成作业,穿得漂漂亮亮去约会.还有要吃健康的食物呢?从某种程度上来讲.正是热虑激励我们要努力工作.迎接挑战.并保护自己不受各方而威胁.

　　和焦虑相比.恐惧是当人们直面真正的或想象巾的危险时所产生的一种4本情感.恐惧会引起突然的、强烈的生理惊慌反应,这种反应实质上只有一个目的—让人尽快从危险中逃脱.当人感到恐俱时,机体会“使用加速挡”来确保既迅速又利落的逃脱.心跳加快、血压增加,将血液传翰到大块的肌肉中去.呼吸加快以提高全身氧气掀环.出汗是为了让体表凉却并让机体更高效地运行.事实上.所有这些激动和恐惧的表现都是为了得以逃离危险.以求生存.

　　急性恐慌是用来描述强烈的恐俱感的临床术语.即使危险实际上根本不存在.人所害怕的特定情境可能会触发恐慌(例如做n头报告、站在高处、看见蛇)或是有时莫名地产生恐慌,即使根本没有任何明显先兆.本章的后面部分我们将对此做更详细的讨论.南京焦虑症治疗方法