南京哪儿治疗焦虑症

　　南京哪儿治疗焦虑症　　夏季焦虑症该怎么办?夏季炎热,很容易诱发夏季焦虑症.夏季焦虑了怎么办?可通过做好饮食调整来消除焦虑情绪,同时也可以培养一些生活情趣(比如养宠物狗)来调节焦虑情绪.本文就从这两个方面来介绍一下如何克服夏季焦虑症.南京哪儿治疗焦虑症

　　有关研究显示,在炎热的夏季,普通人群中约有10%的人会出现情绪、心境和行为的异常,人容易情绪失控,频繁发生摩擦或争执的现象,这就是“心理中暑”,医学心理上称为“夏季情感障碍”或“夏季焦虑症”.这是因为当气温超过35℃,湿度高于80%时,气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强.

　　专家指出,这是因为在炎热的夏季,人的睡眠和饮食量有所减少,加上出汗增多,使人体内的电解质代谢出现障碍,影响到人的大脑神经活动,从而产生情绪、心境、行为方面的异常.南京哪儿治疗焦虑症

　　造成情绪中暑(夏季焦虑症)的内因,归根结底,还是人体对环境的适应性差.专家指出“在炎热的高温环境中,应尽可能进行自我调节,起居规律,并注意饮食调整,重视夏季的养生之道.另外,还可以通过饲养宠物来调节焦虑情绪.

　　夏季焦虑了怎么办?上述是简单的介绍.如果焦虑情绪比较严重,那就需要尽快求助心理咨询师了.南京哪儿治疗焦虑症