南京什么医院治焦虑症

　　南京什么医院治焦虑症　　焦虑症的治疗方法有哪些?失眠科专家表示焦虑症的治疗方法主要有以下四种:南京什么医院治焦虑症

　　焦虑症的治疗方法有哪些?1、心理治疗焦虑症的常用方法:通过心理疏导识别患者的想法,检验负性想法的程度,调节治疗密度.焦虑症识别与检验功能失调性假设.在治疗过程中,要让病人明白,是人对情境的解释而不是情境本身导致了个体对情境的负面情绪体验.之后,运用认知疗法的技术对咨客进行干预.

　　焦虑症的治疗方法有哪些?2、药物治疗:有些人认为物治疗能帮助心情放松及调适生活压力,日前主要的抗焦虑物有苯二氮昱类,包括劳拉西泮、安定、阿普唑仓和氯硝西泮.缺点为有时可导致困倦、易激、头晕和依赖.南京什么医院治焦虑症

　　焦虑症的治疗方法有哪些?3、焦虑症的中医疗法:焦虑症的中医疗法分为:心虚胆怯型、痰热扰神型和痰热扰神型的辩症治疗.

　　焦虑症的治疗方法有哪些?4、保持乐观:当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象.你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信.学会放松:在面临每天的例行干扰之前,暂时放松数秒,可以大幅改善焦虑的程度.例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听.养成这种蓄意放松数秒钟的习惯,它可充当有效的镇定剂.使你控制焦虑,而不是被焦虑掌控.周末假日,还可以开车兜风或到海边逛逛.尽量作一些有益身心的活动,抛开工作的烦恼.南京什么医院治焦虑症