南京哪个看焦虑症

　　南京哪个看焦虑症　　现代心理学研究表明:考试动机和考试焦虑的强度与应试能力之间呈倒U型关系.“考试焦虑”又称为“怯场”.心理学认为考试焦虑是一种对考试恐惧的反应.是南京治疗焦虑症的权威医院,国家心理障碍中心组成员宋秀杰主任对焦虑症有数十年的治疗经验,有疑问者可通过网站进行免费资询.南京哪个看焦虑症

　　专家指出,适当的焦虑可以给学习者一些心理压力,提高思维的张力,成为学习的动力,但是过度的考试焦虑则会降低考试效率,使“应考能力”下降,甚至会使身心健康受损.那么怎么预防考试焦虑症 ?发生考试焦虑反应的原因,主要有以下几个方面.避免以下病因,可以有效地预防考试焦虑症的发生.下面为您带来怎么预防考试焦虑症的详细内容,希望能为您带来帮助.

　　发生考试焦虑反应的原因1. 复习不充分:没有认真全面地进行复习,而又想考出好成绩.

　　发生考试焦虑反应的原因2. 失误经历:由于前几次考试是因为过度紧张而失败,这次复习时又会不由自主地想起上次考试的紧张情形,就很有可能变得更为焦虑.

　　发生考试焦虑反应的原因3. 认知错误:过度地夸大考试与个人成失,前途的关系,因而造成情绪过份紧张.南京哪个看焦虑症

　　发生考试焦虑反应的原因4. 目标过高:考试前不切实际地把目标定的过高,如“一定要考到某某学校”或“一定要超过某某人”等等.

　　发生考试焦虑反应的原因5. 缺乏自信:总是怀疑自己的能力、智力不如他人,或准备得不够充分,担心自己不能取得好成绩.

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