吃什么有助于长高

 　　吃什么有助于长高中国有句古话叫做“民以食为天”，的确饮食不仅是人类生存的基本条件，吃什么有助于长高也是调节人体健康的有效方式，各种疾病的治疗都离不开饮食的调节，所以很多人对于饮食增高长高的方法还是颇为青睐的，但是我们要了解在中国有1/3的癌症患者都是吃造成的，可见饮食调养虽好，但是科学的依据是不容忽视的，不然饮食也会变成伤害我们的利器。

　　吃什么有助于长高家长和孩子必知：常吃四种食物，有助于孩子长得更高

　　1.牛奶：牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。

　　2.鸡蛋：鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于成长。有些人担心蛋黄中含有的胆固醇对身体不好，但是只要适量就没有问题，每天吃1 个鸡蛋是比较合适的。

　　3.菠菜“菠菜中富含铁和钙有助于长高。

　　4.吃什么有助于长高胡萝卜：富含维生素a，能帮助蛋白质的合成，经常食用，有助于长高。

　　【温馨提示】：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。