合肥增高专科

 　　合肥增高专科现在身高成为重要的门面，越来越多的人在意身高，合肥增高专科不管是生活还是职场，高挑的人比矮小的人更受欢迎。而医学研究表明，科学饮食有助于增高。同时我们也要注意饮食误区，那么增高饮食的误区有哪些?一起看看增高专家怎么说。

　　合肥增高专科误区一：多吃富含维生素的食物就能长高

　　专家指出：人体缺乏维生素会影响身材长高，但维生素摄入过多，造成饮食营养失衡，或矿物质摄入不足，同样影响长高。比如，钙和磷是人体骨组织所必需矿物质，这些也是人体必需的微量元素。如果人体缺乏钙、磷，会引起骨代谢障碍，可致骨骼发育不良、迟缓或软化而影响长高。丰国专家建议：“正在生长发育期的孩子，每天喝2杯牛奶或食用鸡蛋、鱼、酸奶等食品，有助补充钙和磷。此外，人体长高离不开锰、锌和氟等微量元素的作用，这些微量元素主要来源于各种粮食作物，特别是燕麦、蔬菜、大豆、水果、花生及茶叶等。”

　　误区二：吃得越多长得越快

　　医学研究表明，身高的生长需要大量充足的营养，每天摄食量不足，会营养缺乏肯定影响长高。专家指出：“现在很多人误以为既然孩子需要营养，那吃得越多，肯定就长得越快。但是，长高与摄食量并非成正比，而是激素的力量，特别是在夜间。”专家还介绍说，少吃多餐其实是最好，每天吃4～5次餐，每次饭量不宜大，晚饭应早吃，最好在晚上7点钟之前，以利夜间睡好觉，促进生长激素的分泌，有助长高。平时也可喝些酸奶和水果、蔬菜混合汁。

　　误区三：多吃素菜食品有助长高

　　合肥增高专科专家指出：“要想长高，每天进食蔬菜水果不应少于1.5～2千克。但这并意味着只吃植物类素食。想要长高，关键是要摄取足够的蛋白质。”人体每天都应该摄入80～100克的蛋白质，这样才能满足生长需求。鱼、肉、蛋、乳、豆类及其制品都是富含蛋白质的食物，可以每天适量食用，并注意动、植物性蛋白质混合食用，以利蛋白互补。

　　温馨提示：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。