怎样才能科学增高

　　是一家专业致力于儿童、青少年、成人医学增高特色专科医疗中心。专科汇集了一批在人体医学增高领域经验丰富、医术精湛、善于诊治由于各种原因引起的矮身材的医学专家。帮助数万例矮小症患者、骨骼生长发育异常、身高不满意人群解决了身高难题，赢得了患者的好口碑。

怎样才能科学增高

　　怎样才能科学增高

　　一、“快乐用餐”

　　消化液的分泌或肠胃的蠕动，会受到精神状态的影响。烦恼、心情沉重时用餐消化液分泌无法充分进行，胃或肠的蠕动也无法发挥正常的功能。饮食的重点是，眼睛看到菜色，享受引起食欲的风情，鼻子闻到食物的香气，用舌头仔细品尝，然后才能拥有吃的喜悦，才能使唾液、胃、肠、胰脏或肝脏等与消化吸收有关的器官之消化酶、消化液分泌旺盛。

　　二、咀嚼30次

　　相信很多人吃进嘴巴的东西会立刻吞下去。其实，这样无法充分消化吸收食品。充分咀嚼食物时，不仅可将食物磨碎，同时也能提高消化吸收率。咀嚼越久越能使消化酶分泌到唾液中，食物从口通过食道送进胃肠时，也能使消化液分泌旺盛。

　　三、饭后躺10分钟

　　为使消化器官在饭后充分发挥作用，要将身体放轻松、心情也放松，躺下是最好的方法。外出就餐当然无法这么做，但在家里吃早餐或晚餐后，饭后要有10分钟的休息时间。同时，也要注意用餐时的姿势。

　　四、少吃零食和夜宵

　　专家指出现代年轻人的饮食生活是不吃早餐，用餐时间也很随意。其结果，就可能是吃零食或吃夜宵，但这样会导致营养失调。

　　想要增高一定注意日常生活中的细节，包括科学的饮食和合理的运动锻炼。但是，无论是运动增高，还是饮食增高，都只是起到一定的辅助作用，要想增高，还需要去正规的医院进行及时的治疗，在医生的指导下，制定合理的增高方案。