男青少年长高

 　　男青少年长高青少年时期正是花一般的年纪，也是身高发展最快的时候，但是也会有很多的孩子，男青少年长高出现生长缓慢的现象，有的家长疏于对增高知识的了解，觉得孩子总是要长高的只是时机未到，等到孩子成年后也就错过了孩子最好的增高时机了。

　　男青少年长高【特别注意】：孩子10岁到15岁之间，是生长最快的时候，家长一定要对孩子的身高问题引起重视，定时带孩子到医院接受骨龄测试，一但发现孩子与同龄人身高相差悬殊，切记不可胡乱使用增高药物，食物增高也要先咨询专家后使用，及时带孩子到院接受科学的增高治疗。

　　合肥时代增高诊疗中心专家为您解析，有助于增高长高治疗的辅助方法：(提醒：饮食及运动只能辅助增高治疗)

　　1、吃(不是吃增高药)要吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，忌零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。

　　2、充足睡眠：孩子正常的睡眠时间要保持在每年8小时，每天晚上10点之前必须要进入睡眠，因为11点到2点是最佳的生长时间，

　　3、未成年不抽烟不喝酒：现在的孩子都存在严重的叛逆心理，大部分的孩子都有抽烟的习惯，这也是导致孩子长不高的重要因素之一。

　　4、早餐一定要吃：“一日之计在于晨”早上吃好喝好，才能开始美好的一天。保持心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。

　　5、男青少年长高运动——最关键：跳远、篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。

　　【温馨提示】：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。