医院青少年增高咨询

 　　医院青少年增高咨询很多小孩子都喜欢蹦蹦跳跳的，医院青少年增高咨询虽然很多家长担心孩子做高危险的运动，但是适量的运动是不可少的，这样也可以帮助孩子更好的成长。一般来说，青春期是人一生中生长发育最快速，同时也是另外关头。在这另外的黄金时机，如果能把握好，甚至能改变家族世代的遗传身高。青春期增高办法哪些比较有效?

　　医生表示，在青春期，要想快速长高，家长必然多给小孩补充蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

　　医院青少年增高咨询小孩青春期的日常生活习惯家长也要好好督促。白米、糯米、甜点等食品则应尽可能不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会干扰骨骼的发育。白开水和豆浆、奶制品是最好的饮品。此外，盐也是增高的大敌。因为钠摄入过多，会干扰小孩身体对钙质的吸收，从而干扰了身高的增长。

　　平时，尽可能让小孩养成“慢吃”的习惯。慢慢地边吃边欣赏味道，能够减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。

　　另外，睡眠、运动也是干扰青春期增高的重要因素。运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，带给您健康的睡眠，对长高有益处。

　　医院青少年增高咨询青春期增高办法哪些比较有效?对于青少年来说，无论是运动量较小的运动，像慢跑、慢游泳等，还是运动量较大的锻炼，如马拉松、长途滑雪等，都不能够使身高增长。前者是因为运动量不足，骨骼受到的刺激较小，而后者是因为运动太过。导致身体和心理虚弱，难以长高。除此，大量的剧烈运动、无氧运动、哑铃等，都会因为运动缺乏科学性阻碍长骨的生长，对身高有不好的作用。

　　温馨提示：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。