成人增高方法

 　　成人增高方法专家表示，很多人在25岁左右的骨骼线已经基本闭合了，成人增高方法因此，在自然情况下是无法再生长的，但并不是说成人增高是不可能的事情，只是难度相对较大一些。25岁的男女想增高的话，最安全最快速的方法只能通过医院的专业的治疗方法才可以实现增高。

　　成人增高方法当然在日常生活中加上自己的增高方法和护理等，配合医院专业的治疗，增高的效果将会更加的明显。做好日常的增高膳食就是其中一个很重要的方面了，只有做好了各种的增高方法，成年人增高也并不是难事情。

　　(1)供给丰富的钙质

　　钙是构成骨骼的重要原料。如果食物中钙供给不足，就会发生软骨病，长不高。所以，饮食中要注意供给含钙丰富的食物，如奶类、豆类及其制品、芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶蔬菜等。添加适量钙质和鱼肝油，对增高有一定好处。要提倡多到户外活动晒太阳，因阳光中的紫外线，能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素D，而有助于钙的吸收。

　　(2) 供给充足的蛋白质

　　因为蛋白质是儿童生长发育的最佳“建筑材料”，成人每天约需蛋白质80克，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究蛋白质的质量。动物性食品所含人体必需的氨基酸比较齐全，营养价值高，应保证其供给和需要。植物性蛋白质与动物性食物的搭配，可以进一步提高蛋白质的营养价值，增强人体对维生素和矿物质的吸收。

　　(3)务必吃好早餐

　　成人增高方法成人如果早餐不吃好，营养供给不足，大脑消耗能量不够，就要动用体内储备的蛋白质，这就好比“釜底抽薪”，时间一长就必然影响身体的生长发育。

　   温馨提示：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。