全国十大失眠医院

全国十大失眠医院更年期女性要提防抑郁症。更年期是女性必经的一个阶段，在这个年龄阶段，女性可能遭受家庭关系不和睦、生活受挫、社会机制不合理等间题，造成心理压力加大，此时若是不加以调整心态，那么容易出现更年期抑郁症。

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全国十大失眠医院抑郁症是一种常见的情感性精神障碍，被称为精神疾病中的“感冒”。抑郁症以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少为主要表现。很多患者非常的重视，积极的进行治疗，那么抑郁症的治疗应注意哪些要点?时代专家强调，以下几个要点患者在治疗疾病过程中要谨记：

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全国十大失眠医院1、不要自责：抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

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全国十大失眠医院2、不要气馁：告诉自己，恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。

3、认真遵循治疗方案：依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。

4、参与活动：参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。

5、避免做人生重大决定：患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。

6、简化生活：患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或 快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。

7、防止复发：防止复发的方式之一就是防患于未然。严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯，并且对复发讯号保持警觉。