合肥治疗小儿痴呆症的医院

合肥治疗小儿痴呆症的医院忧郁症的患者朋友普遍存在一个心态，悲观面世的态度，消极的情绪，面对压力无法漂亮的反击，消极的情绪时常出现在脸上，久而久之，自卑，一副苦相面容，这就是忧郁症典型表现，专家介绍说，抑郁症是现代人常患的一种精神性疾病，尤其是在年轻人中，其发病率较高，严重影响和干扰了人们的正常生活秩序，而忧郁症最好治疗方法是什么?合肥治疗小儿痴呆症的医院

　　合肥治疗小儿痴呆症的医院抑郁症被认为是目前世界上自杀率最高的疾病之一，因此一经发现就必须要立刻进行治疗。在谈到怎样治疗抑郁症的问题时，专家解释说，抑郁症患者除了需要接受专业的治疗之外，适当地进行自我治疗也是有必要的。那么，患者自己又该怎样治疗抑郁症呢？事不宜迟，让我们马上来看看下面的文章是怎么说的吧。合肥治疗小儿痴呆症的医院

　　抑郁症如何自己治疗，目前，抑郁症在医院和社会都受到了的认识和重视，它与一般的不开心很相似，别人难以察觉和理解到，并且抑郁症患者难以信赖别人，而且，抑郁症的自杀成功率非常高。那么抑郁症如何自己治疗呢？　　一、体育疗法　　锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。　　二、营养疗法　　许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。　　三、交际疗法　　精神病医院研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神病健康研究室最近发起了一场运动，口号是"朋友乃良药"。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。　　总而言之，患者在自己进行抑郁症治疗时，一定要注意从自身的实际状况出发，正确地认识和看待自己的病情，尽量放松，不要给自己太多的压力。另外，如果患者在阅读了上面的文章之后，对于抑郁症如何自己治疗仍然不太了解，或是还想就怎样治疗抑郁症的问题了解更多，请及时向相关方面的专家进行深入咨询。 合肥治疗小儿痴呆症的医院