失眠是什么原因引起的

 　　失眠是什么原因引起的？失眠是大多数人有过的体验，而之所以会有这个体验往往是一杯浓茶、一杯咖啡、没处理完的工作、放不下的手机所致，当我们停止至如此类的行为时，睡眠自然会回来。治疗失眠症也是相同的道理，先去探究自己为什么会失眠，再去解决那个答案。那么，哪些因素会导致失眠症呢?失眠是什么原因引起的？

　　专家据临床经验总结导致失眠症的原因如下：

　　第一，环境因素

　　失眠是什么原因引起的？噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一。

　　第二，生理因素

　　高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也是导致失眠的原因。各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。睡前剧烈运动，喝咖啡或饮酒过度都会导致失眠，有些药物也能引起人神经系统的兴奋使人产生失眠。

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