天天失眠是什么原因

 　　天天失眠是什么原因？导致失眠出现的原因往往是有很多的，而且每个人可能都不一样，因为每个人都有自己的心事，很多事情都是不能与人言说的，所以就导致了失眠的出现，那么，导致失眠出现的原因一般都有什么呢?天天失眠是什么原因？

　　一、因环境不良因素造成的真正环境性失眠。比如周围环境比较杂乱，或是身边的一些环境让自己如法入睡等等。

　　二、天天失眠是什么原因？因睡眠习惯的改变而引起的睡眠条件性失眠。比如，长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就会发生失眠。

　　三、因睡眠习惯不良而造成的睡眠习惯不良性失眠。如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。

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