更年期综合症患者怎么样保健

　　更年期综合症带来的危害是多方面的，对于患上更年期综合症的女性朋友来讲，在专业的治疗外，日常生活中的保健工作也是非常重要的。那么更年期综合症患者怎么样保健呢?下面南京神康心理医院专家给大家建议。

　　(一)、进入更年期的女性要多了解一些更年期综合症保健的知识，正确认识更年期，积极参与各种保健活动当中;

　　(二)、控制情绪和生活规律是更年期综合症保健的重要措施，更年期女性遇事不要着急、紧张，控制自己不要胡思乱想、乱发脾气;

　　(三)、做好饮食调整，摄入足量蛋白质及含钙丰富食物，适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等，预防骨质疏松;

　　(四)、在进行更年期综合症保健的同时，可在医生的指导下服用相关饕物，对症治疗，改善神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等更年期症状;

　　(五)、定期体检，并注意个人卫生，尤其要注意外阴部清洁，同时做好避孕措施，如无特殊情况，不要急于取下避孕环。

　　如欲了解更年期综合症的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询南京神康心理医院24小时全国免费咨询热线400-6611176。