预防植物神经紊乱的一些方法

　　植物神经又称自主神经，其中包括交感神经和副交感神经，交感神经能使人活跃，副交感神经能使人安静，两者相互配合，支配整个机体和全身脏器活动。植物神经在调节机体运行的过程中，需要用到一些媒介，医学上把这些媒介称为神经递质。下面是预防这种疾病的一些具体的方法。

　　1、 避免遗传倾向：患有植物神经功能紊乱的患者子女比普通人群的子女患病率要高很多，因此，有此类疾病家族史的夫 妇如果想要孩子，最好慎重，一定要咨询相关的生育专家，听从专家的指导和建议，不要盲目。

　　2 、减少对孩子心理方面的不良刺激，增强孩子心理承受能力，注重培养孩子应付挫折的能力，为孩子创造一个温馨的家庭环境和良好的学习环境，培养孩子健全的人格和坚强的性格，这些都是预防精神疾病的内在因素。

　　3、积极参加体力劳动和体育运动。这是治疗植物神经功能紊乱的措施之一。因为此病多见于脑力劳动者，经常参加体力劳动和体育运动的人发病率极低。因为体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动，并传到中枢神经系统，这有助于调节神经系统的功能。

　　4、建立合理的作息制度，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。另外，睡觉前不要喝茶咖啡等刺激性饮料;每天睡前用热水洗脚，促进血液循环，利于及时入睡。

　　5、找出病因，对症治疗。目前治疗植物神经功能紊乱的方法不少，建议患者选择安全有效的中药调节，不但能消除症状，还能清除致病因素，做到了标本兼治。