抑郁症能治好吗_1

      工作压力大、竞争日益激烈的今天，抑郁症成了很多人的困扰，不仅影响了正常的生活，还失去了生活的动力，患者为此痛不欲生。抑郁症能治好吗，得了抑郁症怎么办，是大家关注的焦点，下面给大家做简单介绍。

      抑郁症是一种主要以抑郁情绪为主的心理障碍,抑郁症的临床表现多为：情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。

      首先，要认识到抑郁症是可以治好的，但严重的时候就必须要及时就医，因为严重的抑郁症会给身体带来非常大的危害。另外不要因为种种问题而恼怒，也不要日夜抱怨，否则很容易因一时的不如意而加重忧郁症。如果，你长期的情绪压抑，不如去找找朋友们交流交流，这样对释放压力有所帮助。

      其次，将欢乐带入生活。抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。学会把快乐融入到生活中，能有效的缓解抑郁的情绪。

      最后,抑郁症重要的就是要保持心态平衡，改善忧郁的情绪是治疗抑郁失眠的最好的办法，调整好个人情绪，失眠自然就会改善，另外就在饮食方面，要荤素搭配，尤其晚上要多吃些有助睡眠的食品，像银耳、牛奶、黄花菜、莲子等。

      抑郁症能治好吗，得了抑郁症该怎么办就介绍到这里，如果您或您的朋友有抑郁倾向，应该引起注意了，放松心态，消除困扰的情绪，多看一些可乐的笑话，多和家人聊天，吐出心中的不快，尽快摆脱抑郁症的困扰。