如何有效缓解神经官能症呢-

发布时间：2016-09-26 14:07:42

如何有效缓解神经官能症呢?

　　神经症的发病通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。这种疾病的表现是多种多样的，对于患者的影响也是明显的，那么对于患者而言，要怎么来缓解这种疾病对于患者自身的影响呢?请看下文具体的介绍。

　　1.如果便秘应食用高纤维食品，腹泻则食用少渣食物，避免刺激性饮食。

　　2.多食新鲜蔬菜和水果，多饮水，这对控制本病很重要。

　　3.忌饮酒及吸烟，因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激。

　　4.胃肠不适时应选择温和的饮食。推荐阅读：如何治疗神经官能症?

　　5.忌食多油和刺激性的食物等，这些食物会刺激肠黏膜，阻碍营养的吸收。

　　6.睡觉前不要进食，进餐后应在 1～2 小时后就寝。

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