癔症吃哪些对身体好

　　生活水平提高，人们的饮食逐渐西化，经常食用高热量食物，再加上忙碌的生活压力以及缺乏足够运动的情况下，越来越多的健康问题出现。例如癔症。

　　一、癔症食疗方法(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)

　　1 小麦红枣桂圆粥

　　制法：把小麦淘净，加热水浸发，倒入锅里，煮熟，取汁水，加入糯米、去核的红枣和切碎的桂圆肉，用旺火烧沸，用小火煮成粥，加白糖。

　　药用：每天早、晚分食。

　　说明：清热除烦、利尿止渴;对癔症、失眠症疗效显著。

　　2 代赭石党参汤

　　代赭石(先煎)40克，党参、生地黄各15克，旋覆花(包)、远志、柏子仁、延胡索、炙甘草各10克，酸枣仁20克，大枣30克，生姜3片。

　　配料：小麦100克，糯米100克，红枣10枚，桂圆肉20克，白糖适量。

　　做法和疗程：水煎，分早、中、晚口服，每天1剂，5剂为1疗程。

　　3 甘百栀地汤

　　处方组成：炙甘草9克、浮小麦30克、肥大枣7枚、炙百合12克、生地黄15克、首乌藤18克、鸡子黄2个(分冲)、栀子6克、淡豆豉12克、莲子芯3克、郁金12克、菖蒲9克，

　　做法与疗效：水煎服。本方治疗癔症性下肢瘫痪，不应见瘫治瘫，而应以治癔症为主。故应清心解郁，滋涵肝肾。方用栀子、莲子芯清心肝之火;甘草、麦冬、大枣、百合、地黄滋肝肾之阴液，配合妥切，疗效甚佳。

　　杂粮类：

　　1、小米粥。取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。

　　2、莲子粥。取莲子30克，加食盐少许，水煎服。莲子有益心、肾，助睡眠之效，对由疑病引起的紧张不安导致睡眠不实，或由心火太盛引起的烦躁失眠者，每晚睡前服一剂，便可安然入睡。

　　滋养类：

　　1、龙眼肉粥。取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮，随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可以滋补强身，还有镇静、健胃作用，疑病症患者晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老年尤为见效。

　　2、大枣粥。取大枣10~15枚、粳米60克煮粥。可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾安神的功效，经常食用，催眠效果良好，老年尤宜。

　　3、牛奶粥。先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛奶1杯再煮为粥。研究证明，大脑神经细胞中分泌物血清素，它可抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，所以晚间食用牛奶粥，会产生催眠作用。

　　二、癔症吃哪些对身体好?

　　1、凉拌苦瓜可去除疑病症焦躁情绪。苦瓜有解除火气、去除焦躁情绪的作用。

　　2、性格多疑的人多吃钙磷类食物。性格多疑的人很容易患上疑病症，由多疑引发的疑病症患者应该多吃些钙、磷类。如牛奶、白瓜子、大豆、橙子、海带、虾等食物。

　　3、 敏感的人应补充维生素B。敏感性格的原因是在于缺少维生素B，所以整天人心惶惶，加强摄取维生素B、蜂蜜、粗粮会有利于改善情绪。

　　4、谨慎的人可食用辣椒。辣椒是克服谨慎情绪的好伙伴，它可以消除人的过于谨慎、紧张。多吃水果、蔬菜补充缺乏的维生素，改善谨慎紧张情绪。

　　三、癔症不要吃哪些食物?

　　1、注意控制盐糖的摄入量。

　　2、忌烟酒。

　　我们应具有良好的自控能力，应付复杂环境，对事物的变化保持良好的情绪，可以适当做些运动，从点点滴滴做起，持之以恒。