南京医院癔症

　南京医院癔症　随着生活节奏的加快,城市中的居民在享受着现代化生活的同时,也面临着越来越大的生活压力;在研究过往病例时发现，生活压力大的人比一般人患癔症的发病率高4%，尤其是职场上的人，他们工作的压力有目共睹，为了升职，为了赚钱，身体已经超负荷承重，出现癔症疾病，那么如何摆脱压力过大导致的癔症呢?

　　1、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。

　南京医院癔症　2、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说不”。

　　3、健康地开怀大笑是消除压力的好方法，也是一种愉快的发泄方法。

　南京医院癔症　4、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。

　　5、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好好，好不了也不是自己的错。

　　6、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的糊涂”舒缓压力。

　南京医院癔症　7、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。

　　8、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

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